Hvordan bli kvitt en hodepine

• Hvordan bli kvitt en hodepine

Nøkkelen til å bli kvitt en hodepine er å forstå årsakene til sin forekomst. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan å diagnostisere, behandle og forebygge ulike typer hodepine - tenzionnuyu, migrene og cluster smerte.

Hvordan bli kvitt en hodepine

hodepine kan være forårsaket av flere faktorer, blant annet mangel på søvn eller mat, eller til og med angst medikamenter. Hvis du har hodepine, prøv å definere hvilken type smerte og bruke riktige behandling.

Tenzionnaya smerte

Symptomer: tenzionnaya smerte er vanligvis symmetrisk med hensyn til hodet sidene. Dette er den mest vanlige typen, forekommer hos 70% av personene og er vanligvis forårsaket av alvorlig stress eller spenning i nakkemuskulaturen.

Behandling: vanligvis nok midler selges uten resept (for eksempel aspirin, ibuprofen, paracetamol). Lindre tilstanden kan massere som reduserer spenninger i nakken.

Forebygging: Ikke slentre mens du sitter ved skrivebordet. Crooked tilbake kan føre til smerter, spesielt under stress. Bort for noen få minutter fra den travle kontoret, og din helse har bedret seg markert.

migrene

Symptomer: intens, bankende smerte, vanligvis på den ene siden av hodet, ledsaget av kvalme og følsomhet for lys / lyd. Hyggelig nok. Migrene sjelden gidder folk til 20-30 år gammel, og føler det for første gang, vil du føle forskjellen umiddelbart. Behandling: De mest effektive reseptbelagte legemidler (slik som sumatriptan), og resten i et stille mørkt rom.

Forebygging: identifisere sine individuelle aktivatorer og prøver å unngå dem. Oftest de er rødvin, ost og koffein. Regelmessig trening kan også bidra til å redusere hyppigheten og intensiteten av migrene.

cluster hodepine

Symptomer: akutte smerter bak det ene øyet, oppstår plutselig og forsvinner like raskt. Disse smertene kommer en gruppe - eller klynge - og kan gjentas i flere dager eller måneder. Cluster smerte er sjeldne, påvirker bare 1% av den voksne befolkningen, men mest av alt de er gjenstand for menn 20-30 år gammel.

Behandling: dens effektivitet demonstrert oksygenbehandling. Anbefales også å sjekke ut om du har søvnapné syndrom - opp til 80% av cluster hodepine gå med ham hånd i hånd, og behandlingen av en kan bidra til å kvitte seg med den andre.

Forebygging: fremveksten av klyngen smerte gir neppe en forutsigelse, men en lege kan anbefale visse legemidler som bidrar til forebygging.