Regler for livet den beste skiskytter Martin Fourcade

Regler for livet den beste skiskytter Martin Fourcade

Rules of Life skiskytter Martin Fourcade, som gjorde ham til den beste i verden

Franskmannen Martin Fourcade regjerer i verden skiskyting for to OL-sykluser. Seks seire i verdenscupen sammenlagt, de 25 VM medaljer (inkludert 11 gull), og tre priser i Sotsji 2014. På Games i Pyeongchang Fourcade innrømmet offensive feil og fortsatt legge til sin samling av to individuelle gull, og ble den beste i jakten rase og vinne Photo Finish fellesstart. Og det er fortsatt stafetten. Forbes har sett gjennom utøveren selvbiografi "Min drøm av gull og snø" (sitt løfte om å publisere på russisk) og samlet 11 viktige regler som hjelper Martin til å vinne.

Regel №1. Å være den første

Skitur med familien, fotturer med truger, velovyezd, skiløyper, turstier - noen form for aktivitet fra barndommen Martin oppfattet som en konkurranse der han må vinne. Studien? Bare gode karakterer i alle fag! Skole konkurranser? Bare første omgang! "I våre college sport var mange gutter som er engasjert i friidrett. Jeg var en skiløper, men var lei til tårer, da jeg ikke klarte å vinne en skole kryss! Jeg kom til mål i sjette. Men det var første og siste gang jeg tok i den endelige rapporten er ikke den øverste sted - til slutten av studiene mine, det gjorde jeg ikke miste noe mer start "!

Regel №2. Lov om planen

Fourcade veldig rasjonell, alt gjennomtenkt. Noen ganger virker det som om rimeligheten av grensen til tediousness, men faen, det fungerer, og når du kjører, betyr det at noe er der. Martin er ikke bare drømt om å bli en olympisk mester, brøt han helt til toppen for et par skritt og med sin karakteristiske utholdenhet og voldsomhet kaster hver. "Jeg har alltid forstått: det er umulig å si til deg selv" Jeg vil være den beste skiskytter, "og neste dag de blir !. Dette skjer bare på film og eventyr for barn. Din utvikling bør gå etter planen: små seire gi tilfredsstillelse og motivere ny treningsøkt. Ja, det kan være vanskelig, ja, noen ganger også miste lysten til å gjøre, men du vet hva alt dette ... Jeg visste at det å bli en olympisk mester, må vi først vinne løpet i VM, da - i VM, og deretter å vinne den generelle klassifiseringen. Hvorfor? Så det, ifølge statistikk, er mer sannsynlig å vinne OL-gull sammenlagt vinner. Hvis det er noe som øker sjansene dine - gjør det "!

Regel №3. For å være i stand til å stoppe og hvile

OL-sesongen. Før den første VM-scenen Martin bestemmer seg for å teste seg selv og sin formue i Syusone hvor teamet Norge holder innledning. Fourcade resultatene er slik at det ikke ville ha tatt det norske laget. "Det er dommedag! Du var klar og trygg, hvorfor gjorde de norske juniorene nå deg som en stand-up?! Når noe går galt, er det nedslående. Du begynner å tvile på deg selv og lurer: men det var veldig bra planen generelt og opplæringsplan spesielt? Hva og hva gjorde du galt? Som alltid i denne situasjonen, bestemte jeg meg for at jeg skulle bare stoppe bli oppbrukt. Du trenger bare å slappe av. Ikke tenk på noe, lese, se dine favoritt TV-serien, få litt søvn. Vi ofrer ofte resten, prøver å fange alt. En ferie er nyttig og viktig. Så dette pusterom returnerer meg tillit. Ønsket om å bevise for meg selv og alle som utsagnet - bare en uheldig ulykke, gir styrke og riktig holdning. Jeg kan se alle barnas feil, og vet hva de skal gjøre, for ikke å gjenta dem. Jeg er tilbake i spillet! "

Regel №4. Ikke angre sine beslutninger

I 16 år, en lovende junior Martin Fourcade fortalt venner på internatskole, og hans trener som går fra profesjonell idrett. Går helt for alle - med vilje gutt som veldig hjemlengsel, mine venner, for sorgløs sommer, som plutselig følte uforberedt på voksenlivet, som er redd for ansvar og selvstendighet, som ikke ønsker å ofre noe for å få til noen hypotetiske seire . Greit, nok! Det er bedre å få retten til å kontrollere av båten og ta roret ... Selvfølgelig, hans "alltid" endte et år senere, da høsten kom han tilbake til barnehjemmet og begynte å trene igjen. "Jeg har aldri angret på at valgte å forlate. Selv når jeg måtte trene mye mer enn de andre for å fange opp. Jeg måtte forlate da, virkelig trenger. Dette Démarche lært meg mye. Nå virker det for meg at jeg ikke går bort så jeg ville ikke være der jeg er i dag ... I motsetning til avgang av retur jeg er absolutt klar idé om hva jeg vil og som er klar for dette. I det hele tatt! "

Regel №5. Gå til slutten

Spring i Premanon, hvor det var en idrett trening senter og hvor Martin første møte med Stephen Bute (fremtidig trener for Frankrike teamet skiskyting), svært lune: sol og blå himmel ikke kan stole på noe tidspunkt de kan slå inn i en snøstorm. Men med mindre det kan stoppe en som bestemte seg for å bli en mester? "Under en av sykkelen øvelse kraftig kaldere, og det begynte å regne snart forvandlet til hagl. Men vi har fortsatt skatet vår rute med hundrevis av stigninger og utforkjøringer. Da jeg kom hjem, fingrene mine er kalde nok til at jeg ikke engang kunne bøye dem som er nødvendig for å angre hjelmen. Og jeg sto der i dusjen ... "

Regel №6. Ikke vurdere selv de kuleste, ikke er at for

Under verdensmesterskapet for juniorer i 2007 Martin første møte med alle sine fremtidige rivaler fra andre land, men det mest interessante for ham å konkurrere med landsmannen - Jean-Guillaume Beatrix. "Den viktigste grunnen for min rask fremgang som en skiskytter - et ønske om å beseire Jean-Guillaume i hvert løp, hver trening! Men det er med den samme lidenskapen jeg ønsket å vinne, så vi dro hverandre frem og ganske snart ble de beste skiskytterne i sin alderskategori: først i Frankrike, deretter Europa, og deretter i verden .. Selvfølgelig, svimmel med slik suksess! kunne ikke komme. Det skjedde på verdensmesterskapet for juniorer i Ruhpolding, der vi ikke håpet spesielt anstrengende å samle alle medaljer. Som et resultat i sprint og jaktstart, ble vi gjort slik at vi ble invitert til coaching råd. Ingen skrek, hevet stemmen. Spørsmålet som umiddelbart ble edru drukket fra vår egen skråning av hodet, var det ingen ondskap, rolig og tydelig: "Gutter, hvem er du? Du tror du er de som ikke er! "Den første gang jeg så på meg selv, og jeg ble kvalm. Jeg forlot rommet med tårer i øynene, men hadde lært en lekse for livet: Jeg ble mer beskjedne, og jeg vet nå at favorittene ikke automatisk bli vinnere ".

Regel №7. Trust intuisjon

Høsten 2008, under trening på rulleski Martin Fourcade faller svært uheldig måte. Besøket til legen bekreftet den verste frykten for en idrettsutøver - en forstuet venstre skulder. , Er kirurgi nødvendig for å garantere å sette den på plass på riktig måte. "Jeg raskt funnet i hans sinn: det er i slutten av oktober, skiskyting sesongen starter i måneden for å komme seg etter operasjonen jeg trenger seks. Hva betyr dette? Dette betyr at jeg går glipp av sesongen, og som det pre-OL, og selv gå glipp av OL i Vancouver ... "Var ikke var - jeg sa legen. - La oss likevel prøve å gjøre uten operasjon "Det var modig - gå mot den oppfatning av en hederlig lege, men denne beslutningen var et vendepunkt i min karriere. Jeg gikk med på operasjonen, og deretter hoppe i OL, jeg ville ikke ha vunnet henne en medalje, ikke ville ha ønsket mer, og vil ikke føre til at Martin Fourcade, som vet alt. Stole på din intuisjon, sa jeg at jeg aksepterer alle de farer som kan føre til "feil" behandling. Jeg var bare 20 år gammel, men jeg allerede visste hvordan å stå på bakken og ikke ned igjen under press. "

Regel №8. Forsvare sine interesser

Distribuere startnummer foran OL-sprinten i Vancouver 2010, trener for det franske laget besluttet å erstatte: den første gruppen, som lovet en fordel over andre (i henhold til værmelding, under løpet, måtte gå til snøen), i stedet for Martin Fourcade ble satt Vincent Zhai - han til slutt vant løpet. Martin kom til målstreken 35. og forferdelig onde. "De ga ham nummeret mitt, er mitt nummer i den første gruppen, til høyre begynne der jeg var på grunn av deres gode prestasjoner i tidligere løp! Dette måtte jeg vinne! Jeg ble sint! Jeg prøvde å fortelle treneren, men han ropte på meg. "Ja, bror voldtok deg ..!" - Jeg ble minnet om ordene til Simon (bror av Martin Fourcade -. Forbes) etter dårlig skjebnebestemt distribusjonsnumre. Og det er akkurat det jeg følte i det øyeblikket. I selskap med Simon og Vincent Defrasne, for hvem rase, også, det var ikke den beste måten, kom jeg tilbake til den olympiske landsbyen ... Stemningen var - bare for å bli full. Men salg av alkohol på territoriet til den olympiske landsbyen er forbudt, og noe det er vanskelig å kombinere drikker med trening. Men selvdestruksjon like, og så gikk vi til en velkjent fast food med den hensikt egentlig er det noe av! Men vi og en haug med tapere til oss, og det er ikke heldig - de endte makflurri! For en dag! Men jeg var i stand til å dra nytte av det, bestemmer at fra nå av ingen og aldri la gjøre noe ufordelaktig for meg! "

Regel №9. Være perfekt i alt

Marty lenge ingenting skjedde i den enkelte rase (fire i utlandet og minutters utvisning for en miss 20 km,). Hvor godt han klarte fellesstart og jaktstart, som kan bli presset til å handle på nervene av motstanderen, til sitt spill, akkurat som skjemmende Martin så ut da han måtte konkurrere bare med en stoppeklokke og seg selv. Men fra 2013 og frem til inneværende sesong av 13 individuelle løp, der utøveren deltok, vant han 11. "Jeg ønsket å vite hvorfor jeg ikke fikk. Og jeg skjønte at du trenger å lære å ikke se på motstandere, og for seg selv. Alene - det er ikke så mye belastning på kroppen, men på hodet. Du bor på det alene. Jeg har økt antall terskel trening for å bli kjent med deg selv, din kropp og dens begrensninger - hvor langt jeg kan gå utover grensene for sine egne evner og hvor lenge jeg kan holde det. Resultatene av dette arbeidet ikke vente på seg. Individuell rase - den eneste i starten at jeg går ut ganske rolig, jeg vet at alt her er avhengig av meg, og nå ganske trygg på sine evner ".

Regel №10. Overvåke alle detaljer

Idrettsutøvere er glad i ritualer og overtro. Men Martin er sikkert: den rituelle - det er bare en måte å bringe overraskelser til et minimum. "Min forberedelsene til løpet starter i tre timer - med mat. Platen hvitt kjøtt og karbohydrater. Mentalt uttaler hans plan. Jeg begynner å samle posen med de tingene som jeg tar med deg til start. Gathering, igjen ti sjekk, ingenting hvis ikke glemt. Å sørge for at ingenting, å komme på bussen til stadion. En time før starten jeg går til teknikker og Råner: gutta har allerede valgt ut av tretti to par ski som er best egnet til denne snøen, og dette været, kan jeg bare prøve dem, og det riktige valget. Det tar ti minutter. Sjekk rifle, støvler, staver, klær, briller - alt. For femti minutter å varme opp og begynne å varme opp. Førtifem minutter leid kappe og gå til start, der jeg satt på elektroniske brikker på hver ankel, hjelper min tekniker meg å riste av snø fra seg skoene og sette på ski. Han slår meg på armen og forsvinner. Alt dette er min siste kontakt med omverdenen. Deretter meg selv og bare meg selv. "

Regel №11. Å være den beste # pryamoseychas

"Nei! Vi har ikke tid! Du må umiddelbart ta hva du kan få. Lagt ut for maksimalt hvert øyeblikk. Hvis du ikke dra nytte av sin sjanse, en andre og du ikke kan være. Jeg vet at i dine øyne er jeg ofte kalt umettelig, anklaget at jeg kannibalistiske grådighet ut for å jakte på en ny tittel: hvorfor skulle han, han har alt? Så bare det! Fordi jeg har muligheten til å gjøre det. Men jeg vet at det vil ikke alltid, fordi jeg ønsker å være sikker på at nå tok alt som jeg ble bedt om, og jeg kunne ta! "