8 grunner til å ha ananas

Hvorfra kom til oss denne lille hårete Crank med grønne haler? Det sies at Columbus fortøyd i 1493 til kysten av Mellom-Amerika, så frukt og kalte det "skogen bump". Kanskje det er derfor på engelsk denne yummy, som klyper leppene og dryppende juice ned haken, kalt ananas der furu - furu og eple - eplet. Utdannede forskere også kalt bare "ananas" (lat.).

8 grunner til å ha ananas

Hva annet vet vi om denne delikatessen, i tillegg at dette er ikke billig moro i vårt område? La oss starte med det faktum at ikke alle vet, ananas vokser ikke på håndflatene, og som vi alle kjenner kål: i de korte bena - en haug med blader, i kjernen av som er frukten. Utenfor de er svært skjemmende og dekket med stikkende pigger. Men inne ananas virkelig legemliggjøre prinsippet om "Ikke døm av skinn", og inne bruker langt overstiger den ytre stygghet.

Du har sannsynligvis ikke vet så vel at ananas består av mange bær, som flette sammen rundt kjernen. Enda mer utrolig er det utrolig mye næringsstoffer som du får hver gang du spiser disse uvanlige tropiske frukter

et høyt

Sammensetning ananas er rik på diettfiber og vitaminer, inklusive pro-vitamin A, vitamin B1, B2, B12, C, PP, kalium, magnesium og andre mineraler og sporelementer, gjør det oss til å vurdere dette anlegget er en verdifull kilde for nyttige næringsstoffer. Et stort antall lett tilgjengelige fruktose legeme gir energi på grunn av akselerasjonen av metabolismen.

Dietary

Ananas, til tross for sin intense sødme, svært lite kalorier. Av spist hundre gram denne frukten vi får bare 48 kalorier, pluss - en fullstendig mangel på fett og tilstedeværelsen av sukker i det, det er en naturlig, rent sukker - er ikke det samme som i godteri eller kaker.

styrker immunsystemet

Vitamin C øker immunitet og bromelain med sin anti-inflammatoriske egenskaper bidrar til å ødelegge bakterier og virus. Ananas juice tynner og utganger slim når du hoster, lindrer smerter i halsen.

styrker ben

Den høye mangankonsentrasjon forebygger osteoporose. Kalsium bidrar til vekst av ben, og vitamin C bidrar i forebygging av inflammatoriske bensykdom.

Lagrer syn

Med alderen øker personen risikoen for macula degenerasjon, som kan resultere i tap av syn. Å spise ananas også reduserer sjansene for å utvikle glaukom, som sikrer optimal visjon, inkludert, på bekostning av beta-karoten.

Den forbedrer fordøyelse

Frukt fiber har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet. De fleste av fibrene - oppløselige, binder de vann i magen, sakker absorpsjon av næringsstoffer. Fordøyelsesenzymer i sammensetningen av en ananas bromelain hjelper kroppen til raskt å absorbere proteinet. I motsetning til veletablert myte, ikke ananas ikke brenne fett og bryter ned proteiner og bidrar til å fordøye maten som du vil være enig, ikke mindre nyttig.

reduserer inflammasjon

Tallrike studier har vist at bromelain også reduserer inflammasjon og har vist seg å redusere veksten av tumorer. Selv om testing utført på dyr, mener forskerne at de samme prosessene er lik mennesker.

reduserer faren for blodpropp

Bruken av ananas i maten bidrar til å hindre trombose og tromboflebitt, da det reduserer viskositeten av blod. Viste han og hypertensjon. Siden ananas har antiedematous virkning, er det anbefalt for sykdommer i det kardiovaskulære systemet og nyresykdom. Slag eller hjerteinfarkt ananas advarsel ved å fjerne avsetninger på veggene i blodkarene. Det anbefales å drikke daglig glass ananasjuice eller spise frisk frukt halvparten.

Generelt, ananas - snarere en ekte perle, ikke et monster i utlandet. Din helse er i dine hender, og det er bedre å forebygge sykdommen med medisiner deilig enn å kjøre på leger.