Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

La oss forstå hva dårlige vaner er i stand til å drenere vår energi fra kroppen. Det er vanskelig å gi en definisjon av de ovennevnte sikt. Alle forstår det annerledes, men generelt, blir den behandlet som den moralske og fysiske styrke sin menneskelige kroppen som en helhet.

Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

Hver av oss har en viss reserve av energi som vi bruker på de viktigste oppgavene for oss og sette inn foran mål. Men over tid, tørker den ut på grunn av noen dårlige vaner som vi innrømme hver dag. Utvilsomt er vår psykisk energi den såkalte "back-up transformator", som starter når kreftene i mennesket og emosjonelle tilstand nærmer seg null. Men er det verdt å ta med seg til dette og om det er nødvendig for deg?

Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

1. leve uten plan

Jo flere øyeblikk i livet ditt når du trenger å ta en beslutning, jo flere problemer du nå skaper. På noen problem å kaste bort tid og energi. Jeg selv ikke snakker om en global skala, men for eksempel til en løsning, en kjole eller dress bære i dag. Dette betyr ikke at du trenger å gå til det samme, men du vil være enig når du står og velge de klærne et par timer det er ikke normalt. Bare har en garderobe av et par dresser og kjoler mer enn hver gang et moralsk valg å renne. Løsningen for denne situasjonen kan vises i form av planen at du må være hver kveld. Og for å begynne å gjøre de viktigste oppgavene, og deretter alt annet.

Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

En kalendere 2.

Du trenger ikke å overdrive det med den daglige timeplan. Du trenger ikke å gjøre grafikk fanatiker, hva du bør gjøre hver time. Det er viktig å ha en pause, og det er en integrert del av alles liv. Til å begynne, fyll i tidsplanen et par timer med hvile, som vil hjelpe deg å slappe av og komme seg.

Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

3. Disorder

Sterkt trenger ikke å ignorere "kreativt kaos" som okkuperte leiligheten din, og spesielt din arbeidsplass. Tro meg, for å gjenopprette ro og orden i hodet akkurat nok til å gjenopprette renhet hjemme. På konsentrasjon påvirke ting spredt på skrivebordet ditt. De bare distrahere deg fra arbeidet. Avgjørelsen vil bli sluttrengjøring ikke bare i arbeidslivet, men også i hele leiligheten. Hvis leiligheten er kaos, så i hodet også, ikke alt vil være i hyllene. På grunn av dette, vil den psykisk energi bare gå ingensteds.

Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

4. morgen gjøre

Ikke la deg skremme morgen hva du kan gjøre i dag. Dette er en regel at du må huske en gang for alle. Jada, når du er sliten fysisk og mentalt, og du trenger noe annet å avslutte, du noen ganger bare trenger å slappe av, fordi kroppen er nødvendig. Men noen ganger kan sommel ha en negativ innvirkning på din mentale energi. Fordi kraften av din vilje til å gå ut bare for å ta en beslutning. Den beste veien ut av denne situasjonen ville være å ha en to-minutters hvile.

Psykisk energi og hvordan kan vi miste det?

5. Mangel på normal søvn

Ingenting kan ikke belaste oss med energi som en drøm. Hvis du holder deg til høyre for den daglige rutinen, kan du enkelt utføre forskjellige oppgaver som krever intensiv oppmerksomhet. Hvis søvnen er veldig kort, kan hjernen ikke bruke alle ressursene. Selvfølgelig kan du våkne opp og takket være koffein, men om dette vil være nok for en lang tid? Løsning for deg, i denne situasjonen, er rett og slett en god og sunn søvn. Gi kroppen hva han vil, og han vil svare med takknemlighet til deg en produktiv dag og godt humør.

Ikke overse kroppen din, ikke kast bort din styrke forgjeves, tror produktivt og din mentale energi vil hjelpe deg å nå dine mål.