10 myter om kaffe, der alle tror, ​​og det er forgjeves

La oss innse det: alle elsker kaffe. Millioner av mennesker starter sine morgenen med en kopp forfriskende og aromatisk drink. Kaffe er den andre mest solgte produktene i verden etter olje.

Men lite er det samme storm av kontrovers som kaffe, dets skadelige og gode egenskaper. Inntil nå, rundt denne drinken svever mange myter og misforståelser som det er på tide å fjerne noen av dem.

10 myter om kaffe, der alle tror, ​​og det er forgjeves

Her er ti av de mest dumme myter om kaffe, allerede avsatte vitenskap.

Kaffe nøkterne

Kaffe hjelper ikke deg å edru opp raskt. Studier viser at å blande koffein og alkohol er farlig. En kopp kaffe etter å ha drukket alkohol bryter dommen, begynner det å synes at han var edru. Faktisk koffein hemmer bare følelsen av rus, holder våken tilstand, slik at en person fortsetter å drikke. Derfor er det en enda større rus.

Koffein tørker kroppen

Vi har alle hørt myten. Ja, koffeinholdige drikker har en vanndrivende effekt, men ubetydelig. Ingen te eller kaffe ikke fører til tap av et stort volum av væske. Motsatt, en kopp av drikken metnings vann fremmer sunn organisme.

I espresso mer koffein enn en kopp kaffe på vanlig

Ikke så. I en typisk kopp kaffe inneholder mer koffein enn espresso. Ett skudd av espresso inneholder 30-50 mg koffein, og en kopp kaffe i midten av den flere ganger mer.

Kaffe stopper vekst

For noen grunn mange foreldre er redde for å gi sine barn en kaffe, men lov til å drikke cola. Det er ingen sammenheng mellom kaffe forbruk og vekst, bentetthet. Koffeinholdige drikker gjøre redusere absorpsjonen av kalsium, men en spiseskje melk skje nok til å kompensere for de 240 ml kaffe.

Kaffe vanedannende

Koffein er veldig lett å bli vant til, men denne "attachment" kvalifiserer ikke som en avhengig. I motsetning til narkotika koffein ikke truer den fysiske og psykiske helsen til personen. Hvis du brått nekter kaffe, de første dagene kan du plage hodepine, men absolutt ikke bryte.

kaffe forårsaker søvnløshet

Halveringstiden periode på kaffen er ganske fort - 3-5 timer. Denne drinken er absolutt ikke hindre deg fra å falle i søvn, hvis du drikker det ikke senere enn 6 timer før sengetid. Søvnløshet kan bare oppstå hos personer med overfølsomhet overfor koffein.

Strong brent kaffe inneholder mer koffein

Sterk brent kaffe har en rikere smak, men steking bidrar til ødeleggelse av koffein bønner. Derfor inneholder en mørkere kaffe mindre koffein.

Gravide bør ikke drikke kaffe

Studier har vist at kaffe ikke har noen negativ innvirkning på en gravid kvinne eller fosteret. Men den maksimale daglige koffein inntak bør ikke overstige 200 mg. Kaffe kan forårsake misdannelser i barnets utvikling eller abort.

Kaffe stimulerer utviklingen av kreft og andre sykdommer

Ifølge mange studier, selv koffein beskytter menneskekroppen fra en rekke sykdommer. Den reduserer faren for melanoma, bryst cancer, Alzheimers og Parkinsons, demens, og mange andre plager.

Kaffe øker metabolismen / bidrar til å miste vekt

Koffein er det mest brukte psykoaktive stoffet i verden, og kaffen faktisk gir oss et utbrudd av energi og kan akselerere metabolisme. Men hvis du ofte bruker denne drinken, så kroppen har tilpasset seg det, og kaffe har ingen effekt på stoffskiftet.