De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Kaffe - en av disse produktene om hvilke eksperter ikke kommer sammen i enighet - det skadelig eller fordelaktig. Det er forståelig - i tillegg til koffein, som kan være vanedannende og ha en negativ innvirkning på hjertet, det tar også hensyn til virkningen av å tilsette sukker, høy-kalori fløte og andre ingredienser. Men det er mange studier hevder at kaffe er ikke bare ikke skadelig, men selv en meget sunn drikk for helsen. Ekspertene er enige om at det er bedre å konsumere svart kaffe og, selvfølgelig, veldig viktig å vite når du skal stoppe! Derfor, skjenke deg en kopp kaffe og nyte det uten anger, lese dette innlegget ...

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Back Pain

Du har lyst til ryggsmerter fra konstant sitter på kontoret? - Stå opp og gå ut for kaffe! For det første, eltes. Og for det andre, ifølge en studie publisert av BioMed Central, drikker kaffe kan lindre ryggsmerter. Kaffe, selvfølgelig, ikke løser problemet veldig sår tilbake, men en pause for en kopp kaffe i løpet av åtte-timers dag på datamaskinen ville ikke ønsker.

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Antioksidanter

Vi vet alle hvor viktig og nyttig å bruke en tilstrekkelig mengde antioksidanter. For å oppnå dette, kan du spise mye frukt og grønnsaker, og du kan nyte din favoritt kaffe. Ifølge en studie ved University of Scranton i Pennsylvania, kaffen er ikke bare full av antioksidanter, og er en "kilde til antioksidanter nummer én i det amerikanske kostholdet."

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Melanoma

Melanom - en slags hudkreft, som i verste fall kan føre til døden. Kaffe - ett av produktene, som kan bidra til det faktum at du ikke trenger å bekymre deg for det. Ifølge en studie publisert av Oxford University i begynnelsen av 2015, kan forbruket av kaffe føre til en "liten nedgang" risikoen for føflekkreft. Til tross for dette, de som drikker kaffe i liter, selvfølgelig er det ikke nødvendig, bevæpnet med denne informasjonen, kan du kjøre sole seg i timevis under den brennende solen. Og forresten, ta hensyn - deltakerne i denne studien drakk mindre enn 4 kopper kaffe om dagen.

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Stress

De som drakk en kopp kaffe for en kan legge merke til fremveksten av følelser av nervøsitet og angst forårsaket av et overskudd av koffein. Det viser seg at for å bruke kaffe, tvert imot, til å takle stress, du bare bruke nesen. Washington Post viser til studier som har vist at lukten alene kaffebønner kan redusere stressnivået. Husk reklame der folk med glede inhalere duften av nytraktet kaffe? - Kanskje skaperne visste noe om det ...

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Heart

Konvensjonell visdom er at kaffe ikke kan være bra for hjertet fordi den inneholdt koffein. Men ifølge en studie publisert av British Medical Journal, fører moderat kaffeforbruk til "redusert indikatorer på subklinisk koronar aterosklerose." Igjen, stikkordet her - "moderat". Vi er i alle fall ikke oppfordre deg til å drikke en liter kaffe om dagen, og her er et par kopper din favorittdrink kan godt redusere risikoen for hjertesykdom.

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Coaching

Tidligere profesjonell wrestler-slått-Hollywood-stjerne Dwayne "The Rock" Johnson sier han elsker å drikke kaffe før de episke trening. NY Times bekrefter at Dwayne vet hva han gjør. Forskerne fant at koffein i en kopp svart kaffe, har evnen til å "frata følelsen av tretthet og bedre humør." Men før du kjører til Starbucks like før gym, er det verdt å vurdere at sterk kaffe kan også føre til en følelse av metthet, og dette er ikke bra for trening.

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Leveren

Hva kan være bedre enn en kopp sterk kaffe om morgenen etter en stormfull natt i baren. Spesielt fordi, i motsetning til alkohol, er bruken av dem er kjent for å være svært skadelig for leveren, kaffe og te kan ha motsatt effekt. I en artikkel publisert i det medisinske tidsskriftet Gastroenterology, ble bruken av kaffe og te forbundet med en redusert risiko for kronisk leversykdom.

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Parkinsons sykdom

Alle som noen gang har opplevd med Parkinsons sykdom blant sine kjære vet hvor alvorlig det er, og svært. Studien, publisert av American Medical Association, brakt gode nyheter for de som er opptatt av denne sykdommen. Studier har knyttet høyere forbruk av kaffe med en signifikant lavere hyppighet av sykdommen. Forskere mener at det er koffein i kaffe er en kritisk faktor for å redusere risikoen for å utvikle Parkinsons sykdom.

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

selvmords

Det er usannsynlig at noen vil komme til å tenke på sammenhengen mellom kaffe og selvmord. Men ifølge forskning ved Harvard School of Public Health, forbruk av kaffe er assosiert med en redusert risiko for selvmord. Her er mer informasjon fra denne studien: "Koffein ikke bare stimulerer sentralnervesystemet, men kan virke som en mild antidepressant ved å øke frigjøring av visse nevrotransmittere i hjernen, inkludert serotonin, dopamin og noradrenalin. Dette kan forklare den reduserte risikoen for depresjon blant kaffeelskere, oppdaget i nyere epidemiologiske studier. "

De helsemessige fordelene av kaffe, som du mest sannsynlig ikke visste

Lykke

På anmodning fra de amerikanske kaffe forbruk National Institutes of Health kan gjøre deg lykkeligere. Og interessant nok, er det ikke bare koffein. Ifølge studien, bruk av noen søtet drikke øker risikoen for depresjon. Men, drikker kaffe, deg, tvert imot, det kan bli redusert. Alle ønsker å være lykkelig, og en vanlig kopp varm kaffe om morgenen vil definitivt være i stand til å hjelpe deg før eller senere, de føler.

Generelt dyre kaffeelskere, være sunn og glad!