Hvordan å gjøre livet ditt en bevisst

I vår hverdag er så lett å glemme at alt som omgir deg hver dag - dette er ditt liv. Hvordan bli mer bevisst, fylle livet med det du virkelig vil, og slutte å forråde sine egne verdier?

Hvordan å gjøre livet ditt en bevisst

Hvordan vi bruker våre dager - det er hvordan vi utfører våre liv.

Annie Dillard (Annie Dillard)

Tanker og samtaler, mennesker og miljø - alt som skjer hver dag - dette er ditt liv. Etter å ha tenkt på dette uttrykket, ønsker du å velge mer omhu hva fyller dette livet.

For å føre meningsfylt, oppfylle liv er ikke nok til å finne litt liv hacking blindt holde seg til det. Sammenhengende daglige aktiviteter - nøkkelen til bærekraftig endring. Du må også endre miljøet og vaner, eller intensjon om å endre seg raskt fordampe, selv om motivasjonen var de mest ivrige.

Her er noen vaner som vil kontinuerlig arbeide for en mer bevisst og full av liv. Men å endre livet ditt, må du huske på at det finnes ingen raske måter å oppnå bærekraftig endring, så det er bedre å starte med en gang å nyte prosessen. Han er veldig lang, livslang.

1. Hver dag finner tid til å lytte til den indre stemmen

Sjekk. Spør deg selv hvorfor du er på denne måten og ikke ellers. Spør hvorfor du gjør noe før du gjør det. Du har besluttet å gjøre det, eller bestemme for deg? Det er vanskelig å skille din indre stemme fra andres meninger, men når du gjør det, vil du begynne å ta avgjørelser som nøyaktig tilsvarer dine mål og idealer. Og du vil alltid være trygg i beslutninger tatt av stemmen. 2. Kontroll dine tanker - din viktigste kraft

Når var siste gang du lagt merke til at negative tanker opptar tankene dine? Kanskje det skjer akkurat nå? Lær hvordan du kan holde orden på negative tanker og organisere dem å bli distrahert av noe annet. Evnen til hjernen din til å fokusere på det som virkelig er viktig, kan du følge din egen måte i denne verden. Hvis du alltid føle avmagret, kanskje dette er på grunn av en manglende evne til å kontrollere sine tanker. Ditt sinn er som et vilt dyr. Temme den!

3. Se øyeblikk forløp

Utforsk de øyeblikkene der du opererer i en tilstand av forandring, finne ut hvordan miljøet stimulerer denne tilstanden, og prøve å skape de nødvendige betingelsene i løpet av dagen. Du jobber i strømmen alene, helt oppslukt i en favoritt ting? Utmerket, bestemme ukrenkelig plass, setter pris på og beskytte denne tiden, som om det påvirker oppfyllelsen av dine ønsker. Fordi det faktisk er det.

4. Vær oppmerksom på personlig erfaring fra et globalt perspektiv

Hvordan å gjøre livet ditt en bevisst

Se havet, leke med hunden, ta tre - hver dag, vie litt tid sysselsetting, som vil minne deg på at du - en stor del av systemet er mye mer global enn livet ditt.

Og husk at alt du gjør - det er en liten svingning i dette enorme økosystemet, og hver dag av livet ditt - den lille svingninger i hele ditt liv. Husk at dine handlinger er viktige, men de er ikke den eneste i denne verden.

5. Opprettholde klarhet grunnen via meditasjon praksis

Hvordan å gjøre livet ditt en bevisst

Det er overraskende hvor morgenen meditasjon kan forandre dagen din. Konsentrere seg om å puste bidrar til å opprettholde klarhet i tanke og lette utover dagen: under den travle samtale når du er på et møte eller vandre nedover gaten.

Minn deg selv for å gå tilbake til å roe tankene og konsentrere seg om å puste - dette vil hjelpe deg å gjøre dagen så mye mer. Og ikke fordi det er en slags vanskelige måte, men bare fordi hjernen din er i ro, og er en stor kraft.

6. revidere sine kjerneverdier hver uke

Spør deg selv hvordan du holde dine verdisaker i den personlige, faglige og sosiale nivåer. Vær ærlig med deg selv. Hvis det du gjør i løpet av dagen, ikke samsvarer med dine sanne verdier, så du går feil vei. Husk at det vi tilbringe dagen - det er noe som hele livet er borte.

7. Ikke se for korte avstander

Du enten gjøre din oppgave i dette livet og se fremgangen, eller ikke. Det finnes ingen enkle måter å føre et liv som du er. Hver dag gjør noe som passer din natur og dine verdier - det er den eneste og beste du kan gjøre.

8. Gjenta for seg positiv bekreftelse

Du har gjort noe vesentlig? Du skrev en artikkel, som er stolt av? Meditere hver dag denne uken? Great! Se i speilet og gratulere deg selv og minne deg selv hvor godt å føle at du har gjort noe viktig i livet ditt. Hvor lenge har du vært stille feire seieren med seg selv?

9. Skriv på papir hver dag

Hvordan å gjøre livet ditt en bevisst

Bare uttrykke tanker, plan og drøm.

10. Velg riktig miljø

Omgi deg med virkelig aktive, engasjerte, ærlige og allsidige mennesker, samfunn og tanker.

11. Opprette et liv som føles riktig for deg

Vet hva som er riktig for deg, ellers vil du ikke være i stand til å følge de regler som er fastsatt for seg selv i det lange løp. Enkel og elsker å gjøre - det er flott, og de trenger akkurat når de bringer glede. For eksempel, hvis du liker å skrive i en dagbok i morgen, gjør det og nyte prosessen.

12. Det, som du slåss, bevart

Hvis du hele tiden ta hensyn til negativitet i ditt liv, og han vil forfølge deg. Vi ser hva vi ønsker å se, og hvis du står fast på noen negative egenskaper, vil du se det overalt og i alt, uansett hva de gjør rundt. Hvis livet ditt var slike "trykkpunkter", ta deg tid til å håndtere dem, for å finne ut den virkelige årsaken og eliminere den.

13. undersøke, reflektere, eksperiment

Dette er en flott måte å forstå hva som fungerer for deg og hva som ikke holder orden på sine personlige erfaringer og finne en ny måte å tenke og handling.

Og du håper å bevisst liv?