Hvordan vekttap mekanisme

Det finnes tusenvis av dietter, mosjon og idrett nesten buddhistiske mantra rettet til bare én, mange spennende utfordring - hvordan du raskt ned i vekt. Dessverre, for mange mennesker, det ville virke, det er ikke så vanskelig mål blir et spørsmål om liv. Lykkes i arbeidet er ikke lett for de som ikke er i stand til å motivere deg selv skikkelig, som brukes til å stole på en tilfeldig, eller bare ikke forstå hvordan en kompleks mekanisme for fettforbrenning vår egen kropp.

Som alle andre prosesser i kroppen vår, er denne mekanismen underlagt strengere regler. Man trenger bare å bli gitt noen tid til å håndtere det - og det normale effektinnstillingen, korrigere vekten til ønsket nivå, vil skje svært raskt. Vi har satt sammen fem komponentene i vekt lettelse mekanisme som har blitt studert av profesjonelle ernæringsfysiologer, biologer og kjemikere. Vurdere disse detaljene, ikke forsømme sports - og etter kort tid, vil speilet viser deg en vakker, slank og sunn person.

Hvordan vekttap mekanisme

Fatigue ingen hindring

Mange folk ofte rettferdiggjøre deres motvilje mot å gå til gym etter jobb tretthet. I prinsippet er det helt klart - kroppen trenger hvile. Men ikke gå på om kroppen: en relativt fersk studie utført av forskere ved Stanford University, har vist at tretthet kan være et utmerket verktøy for å miste overflødig vekt. Poenget er at allerede slitne muskler må ta fra noen energi til det arbeidet som du tvinger dem til å begå. Den mest logiske og enkleste måten å velge kroppen brenne fett. Så, neste gang når du føler deg for sliten - gå og okkupere.

Hvordan vekttap mekanisme

motivasjon

Kanskje den mest effektive måten å tvinge deg selv til å gjøre noe - fortell dine venner om det på sosiale nettverk. Denne enkle handlingen er i stand til å tvinge en person til en ekte mirakel, fordi noen mennesker ønsker å være i posisjon til en mann som ikke oppfyller sine forpliktelser. Og dette er ikke bare spekulasjoner: Nederlandsk forskere fra Rotterdam College, holdt på temaet sosial motivasjon for hele forskningen. Det ble funnet at de respondentene som hadde plikt til å fortelle sin intensjon om å offentlig gå ned i vekt, virkelig oppfylt sitt løfte - så mye som 93%.

Hvordan vekttap mekanisme

Grønn te, men ikke

På et tidspunkt, veldig populært blant kontorarbeidere begynte å bruke den såkalte grønne kaffe - en som er brygget fra ubrente bønner. American Society of Chemistry and Dietetics bevist at denne drinken er ikke bare oppkvikkende, men også veldig effektivt forbrenne fett celler. Kaffebønner inneholder en stor del av klorogensyre, som hindrer opptaket av glukose, som er grunnen til at deltagerne klarte å miste nesten 4kg. bare to uker av forsøket.

Hvordan vekttap mekanisme

Hele tiden

I vår tid, selv for å spise på en forhåndsbestemt plan har råd til ikke alle. Lang arbeidstid, dårlig fordøyelse og konstant hastverk fører til at middag, frokost og middag kan godt bli til en stor "snack" på slutten av dagen. Dessuten er folk som kommer på denne måten, og selv finne trøst i det faktum at de spiser "bare en gang om dagen." Ikke gjenta disse feilene. Fettforbrenning mekanismen fungerer som enhver annen organisme, med strengt system. Sørg for å spise i morgen, ikke senere enn tre spise, middag gi til fienden - og klokken vil tjene i riktig retning.

Hvordan vekttap mekanisme

Sove hensiktsmessig

Og til slutt presenterer vi en ganske velkjent, men for noen grunn, mange ignorert faktum. For pasta reaksjoner personen møter den fremre flik av hjernen, er den virke som undertrykkes av kunstig søvnmangel. Derfor folk som foretrekker å se på såpeoperaer til fire om morgenen, og deretter strekker seg til å jobbe som somnabuly fra en skrekkfilm, foretrekker å spise fet og sukkerholdig mat. Sove mer - og problemet med overvekt vil være mye lettere å løse.